Recetas

¡para familias activas y saludables están aquí! Ya sea que esté buscando un buen desayuno, un almuerzo abundante, una cena fácil o un refrigerio rápido, estas recetas sabrosas y nutritivas están diseñadas pensando en las familias ocupadas (y los jóvenes quisquillosos con la comida). Deje que los niños le ayuden a medir, remover y verter, y haga de la preparación de alimentos saludables un asunto familiar.

¡Pretzel-palooza de vacaciones!

¡Pretzel-palooza de vacaciones!  

¡Pretzel-palooza de vacaciones! El obsequio de comida siempre es bienvenido, y con cuatro variaciones diferentes de una receta sencilla y básica, todos tendrán su favorita. ¿Y la mejor parte? Los niños en edad preescolar pueden medir, verter y hacer estos casi por su cuenta con solo un poco de ...

¡Gritamos por helado casero y más!  

¡Gritamos por helado casero y más! Cuando una receta combina un regalo de verano inmejorable, habilidades tempranas de matemáticas y ciencias, y una actividad divertida / de entrenamiento para toda la familia, ¿qué es lo que no puede amar? Transforme ingredientes fáciles de encontrar en increíbles dulces este verano ...

Bricolaje con niños: cultive sus propias plantas de tomate y albahaca

Bricolaje con niños: cultive sus propias plantas de tomate y albahaca

Hazlo tú mismo con niños: cultiva tus propias plantas de tomate y albahaca ¿Qué es mejor que un tomate de verano? ¡Escoge uno que hayas cultivado tú mismo! Aquí está todo lo que necesita para comenzar su jardín comestible: Plantas de tomate Necesitará: Semillas de tomate Agua Mezcla de inicio de semillas Tierra de jardinería ...

Galletas de merengue Aquafaba

Galletas de merengue Aquafaba

Galletas de merengue Aquafaba ¡Al igual que las claras de huevo, Aquafaba se vuelve liviano y ondulante cuando se bate! Ingredientes: 1 taza de Aquafaba (el líquido de una lata de garbanzos de 19 oz, preferiblemente bajos en sodio o sin sal) 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 cucharadita de crémor tártaro 3/4 taza ...

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos Ingredientes: 1 aguacate 1 limón 1 lata (19 oz) de garbanzos / garbanzos, escurridos y picados en trozos pequeños, preferiblemente bajos en sodio o sin sal (Reserva líquida - Aquafaba - para usar en otras recetas). 3 a 4 cebolletas, picadas 2 tazas de tomates (de cualquier tipo), ...

"Cerdo desmenuzado" de yaca y ensalada de mango

Jaca "Puerco desmenuzado" y ensalada de mango ¿Una fruta que puede verse y saber como cerdo desmenuzado? ¡Sí, es verdad! La yaca es una alternativa vegetal saludable, económica y deliciosa a la carne de cerdo o pollo desmenuzada, que incluso los carnívoros más serios pueden disfrutar. Es un gran ...

Pesto de aguacate

Pesto de aguacate

Pesto de aguacate Este pesto es tan versátil, úselo en cualquier cosa. ¡Esta versión saludable de pesto también puede ser un excelente sustituto de la mayonesa en los sándwiches! Ingredientes: 1 manojo grande de albahaca fresca 2 aguacates maduros ½ taza de nueces o semillas de cáñamo 2 cucharadas de jugo de limón 3 ...

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