Recetas

¡para familias activas y saludables están aquí! Ya sea que esté buscando un buen desayuno, un almuerzo abundante, una cena fácil o un refrigerio rápido, estas recetas sabrosas y nutritivas están diseñadas pensando en las familias ocupadas (y los jóvenes quisquillosos con la comida). Deje que los niños le ayuden a medir, remover y verter, y haga de la preparación de alimentos saludables un asunto familiar.

¡Pretzel-palooza de vacaciones!

¡Pretzel-palooza de vacaciones!  

¡Pretzel-palooza de vacaciones! El obsequio de comida siempre es bienvenido, y con cuatro variaciones diferentes de una receta sencilla y básica, todos tendrán su favorita. ¿Y la mejor parte? Los niños en edad preescolar pueden medir, verter y hacer estos casi por su cuenta con solo un poco de ...

¡Gritamos por helado casero y más!  

¡Gritamos por helado casero y más! Cuando una receta combina un regalo de verano inmejorable, habilidades tempranas de matemáticas y ciencias, y una actividad divertida / de entrenamiento para toda la familia, ¿qué es lo que no puede amar? Transforme ingredientes fáciles de encontrar en increíbles dulces este verano ...

Recetas de dos ingredientes

Recetas de dos ingredientes

Recetas de dos ingredientes Masa para panecillos, bagels y pizza Ingredientes: 1 1/8 taza de harina con levadura * 1 taza de yogur griego natural (de cualquier tipo) * Para hacer su propia harina con levadura, mezcle 1 taza de cualquier tipo de harina (para todo uso, integral, sin gluten, etc.) con ...

Corazones de fresa de San Valentín

Corazones de fresa de San Valentín

Corazones de fresa para el día de San Valentín Intente preparar estos bocados fáciles y saludables con los niños, perfectos para un refrigerio o postre del Día de San Valentín. Necesitará: Fresas Yogur griego (vainilla u otro sabor) Bandeja para hornear Instrucciones: 1. Sumerja las fresas en yogur y ...

Galletas de merengue Aquafaba

Galletas de merengue Aquafaba

Galletas de merengue Aquafaba ¡Al igual que las claras de huevo, Aquafaba se vuelve liviano y ondulante cuando se bate! Ingredientes: 1 taza de Aquafaba (el líquido de una lata de garbanzos de 19 oz, preferiblemente bajos en sodio o sin sal) 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 cucharadita de crémor tártaro 3/4 taza ...

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos Ingredientes: 1 aguacate 1 limón 1 lata (19 oz) de garbanzos / garbanzos, escurridos y picados en trozos pequeños, preferiblemente bajos en sodio o sin sal (Reserva líquida - Aquafaba - para usar en otras recetas). 3 a 4 cebolletas, picadas 2 tazas de tomates (de cualquier tipo), ...

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