salud mental

es tan importante como la salud física cuando se trata de la crianza de los hijos. Desde la depresión posparto hasta la ansiedad y el estrés, los problemas de salud mental pueden afectar a toda la familia. Ser consciente de las posibles señales de advertencia tanto en adultos como en niños, comprender cómo el estrés mental y físico puede influir negativamente en el estado de ánimo y el comportamiento, y saber que hay ayuda disponible para mejorar la salud mental puede ayudar.

Por qué importa la gratitud

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Por qué es importante la gratitud Si ha tenido momentos de cansancio, ansiedad e incertidumbre, o peor aún, durante la larga y difícil pandemia, no está solo. Si bien puede ser difícil encontrar gratitud en tiempos de agitación y pérdida, reconocer lo que todavía tenemos ahora es ...

Apoyar la identidad sexual / de género de su hijo

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Apoyar la identidad sexual / de género de su hijo Si bien las características físicas determinan el sexo de un niño, el género y la identidad sexual se refieren a un sentido profundo e interior de sí mismo. Para la mayoría de los niños, la identidad de género coincide con su sexo. Otros, sin embargo, pueden identificarse como hombres, ...

Manejar la frustración

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Manejo de la frustración Las personas pequeñas tienen grandes sentimientos. Algunos de los mayores y más difíciles tanto para los padres como para los hijos son los sentimientos de frustración. Si bien es difícil de experimentar y presenciar, expresar frustración les permite a los niños superar una variedad de emociones y ...

Ejercicio de atención plena: conexión a tierra

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Ejercicio de atención plena: conexión a tierra Si a veces se siente abrumado, está experimentando una reacción normal a la pandemia actual. Pero la sensación de sentirse abrumado, junto con el pánico o la impotencia, puede ser difícil de manejar. La conexión a tierra puede ayudar ...

Mantenerse positivo durante la pandemia de COVID-19

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Mantenerse positivo durante la pandemia de COVID-19 La pandemia de COVID-19 nos está desafiando de una manera que nunca podríamos haber predicho hace solo unas semanas, desde cantidades sin precedentes de tiempo en familia hasta educación en el hogar y trabajo de forma remota, o no trabajar en absoluto. Estos repentinos, rápidos ...

Su salud durante COVID-19

Su salud durante el COVID-19 "Mantenga la calma y continúe". Buen consejo, pero COVID-19 y “refugiarse en el lugar” pueden aumentar la ansiedad a nuevos niveles para las familias del condado de Los Ángeles. Aquí hay ideas y recursos para restaurar la calma en un momento de ansiedad tanto para padres como para niños: Estírese ...

¿Es la crianza intensa la mejor crianza?

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¿Es la crianza intensa la mejor crianza? A lo largo de los años, la participación de los padres en la vida de los niños ha aumentado hasta el punto de la “crianza en helicóptero”, rodeando a los niños pequeños, a los adolescentes e incluso a los niños mayores para asegurar su felicidad y éxito en la vida. Aún...

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