para la salud mental

es tan importante como la salud física cuando se trata de la crianza de los hijos. Desde la depresión posparto hasta la ansiedad y el estrés, los problemas de salud mental pueden afectar a toda la familia. Ser consciente de las posibles señales de advertencia tanto en adultos como en niños, comprender cómo el estrés mental y físico puede influir negativamente en el estado de ánimo y el comportamiento, y saber que hay ayuda disponible para mejorar la salud mental puede ayudar.

El Lado Bueno de 2020

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The Silver Linings de 2020 2020 ha sido un desafío financiero, social y emocional, y muchos de nosotros estaremos felices de dejarlo atrás. Aún así, vale la pena señalar los aspectos positivos de la honestidad que pueden haber surgido como resultado directo de las dificultades ...

Por qué importa la gratitud

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Por qué es importante la gratitud Si ha tenido momentos de cansancio, ansiedad e incertidumbre, o peor aún, durante la larga y difícil pandemia, no está solo. Si bien puede ser difícil encontrar gratitud en tiempos de agitación y pérdida, reconocer lo que todavía tenemos ahora es ...

Apoyar la identidad sexual / de género de su hijo

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Apoyar la identidad sexual / de género de su hijo Si bien las características físicas determinan el sexo de un niño, el género y la identidad sexual se refieren a un sentido profundo e interior de sí mismo. Para la mayoría de los niños, la identidad de género coincide con su sexo. Otros, sin embargo, pueden identificarse como hombres, ...

Manejar la frustración

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Manejo de la frustración Las personas pequeñas tienen grandes sentimientos. Algunos de los mayores y más difíciles tanto para los padres como para los hijos son los sentimientos de frustración. Si bien es difícil de experimentar y presenciar, expresar frustración les permite a los niños superar una variedad de emociones y ...

Ejercicio de atención plena: conexión a tierra

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Ejercicio de atención plena: conexión a tierra Si a veces se siente abrumado, está experimentando una reacción normal a la pandemia actual. Pero la sensación de sentirse abrumado, junto con el pánico o la impotencia, puede ser difícil de manejar. La conexión a tierra puede ayudar ...

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