Tu pasado, tu crianza

¿El estrés que experimentó de niño afecta su crianza? Ciertamente puede, de acuerdo con el Estudio de Experiencias Adversas en la Infancia de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) -Kaiser.

Más de 20 años de estudios encontraron que los factores estresantes tempranos, conocidos como ACE o experiencias adversas de la infancia, están relacionados con desafíos posteriores en la vida. Esos desafíos incluyen un mayor riesgo de problemas como depresión, luchas con el alcohol y otras sustancias, experimentar violencia y tener dificultades para tener relaciones de confianza más adelante, todo lo cual puede afectar la crianza de los hijos. Las personas que estuvieron estresadas a una edad temprana también tienen más probabilidades de desarrollar una amplia gama de enfermedades físicas en la edad adulta.

Las ACE son traumáticas y comunes, con más del 60% de los adultos encuestados que informaron una o más experiencias estresantes cuando eran niños pequeños. Las ACE incluyen experimentar o presenciar abuso y / o negligencia física, sexual y emocional; tener un familiar deprimido o adicto al alcohol u otras sustancias; y perder a uno de los padres por separación, divorcio u otra razón.

Comprender su propio pasado puede ayudarlo a ser más consciente de la paternidad. Según una reciente encuesta nacional de padres CERO A TRES, el 90% de los padres informa que la forma en que fueron educados influye en su propia crianza. Y aproximadamente la mitad dice que son más positivos y están más presentes con sus propios hijos, usando una disciplina menos severa.

¿Cómo quiere que las experiencias de su hijo sean diferentes a las suyas? Si bien las ACE pueden afectar a generaciones, los padres que alguna vez experimentaron ACE pueden cambiar su propia respuesta al estrés a través del cuidado personal. A pesar del pasado, puede volverse más saludable y menos estresado haciendo ejercicio, comiendo alimentos nutritivos, durmiendo lo suficiente, teniendo relaciones positivas con los demás, obteniendo apoyo y ayuda cuando sea necesario y siendo padre de la manera que siempre quiso.

Hablando con alguien. Experimentar ACE cuando era niño hace que el difícil trabajo de ser padre sea aún más estresante. Y puede sentirse aislado: aproximadamente la mitad de los padres dicen que no reciben el apoyo que necesitan cuando se sienten estresados, según la encuesta CERO A TRES. Pero el asesoramiento puede ayudar. Si tuvo un momento difícil cuando era niño, hablar con un profesional para procesar sus experiencias es un gran paso para sentirse menos estresado y convertirse en un gran padre.

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