Los cinco mitos principales sobre la lactancia materna
Los conceptos erróneos sobre la lactancia materna son comunes, ¡incluso entre los padres! Estos son cinco de los principales mitos sobre lo que pueden comer y beber las madres lactantes. La verdad - compartida por The Pump Station's Allison Mahurin, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional, RN, BSN, ¡puede que le sorprenda!
- Mito n. ° 1: no se puede beber cafeína durante la lactancia. Una pequeña cantidad de cafeína ingresa a la leche materna, pero con moderación está bien. En caso de duda, observe a su bebé en busca de signos de irritabilidad y elija bebidas como el té que normalmente contienen menos cafeína que el café.
- Mito # 2: Beber más agua te ayudará a producir más leche. Obligarse a beber más agua de la que desea no aumentará su suministro de leche. Simplemente beba para tener sed y asegúrese de tener agua al alcance de la mano antes de comenzar una sesión de lactancia.
- Mito n. ° 3: debe evitar los alimentos que le provoquen gases, ¡también le causarán gases a su bebé! El gas que expulsa es producido en su intestino por su amigable flora intestinal que reacciona a la comida no digerida. Esa comida no digerida no puede llegar a la leche materna para producir gases en el intestino de su bebé.
- Mito # 4: Necesitas beber leche para producir leche. Si eso fuera cierto, las vacas estarían en problemas.
- Mito # 5: Beber cerveza oscura ayudará a aumentar su producción de leche. Simplemente no hay evidencia que respalde esto. De hecho, beber demasiado alcohol puede reducir su nivel de prolactina. Esta es la hormona que le ayuda a producir la cantidad de leche que produce. De acuerdo con la CDC, no beber alcohol es lo más seguro para las madres que amamantan.
Para apoyar la lactancia, lo mejor es una dieta colorida, saludable y variada. Elija alimentos que le gusten y Buen provecho!
Allison Mahurin, enfermera titulada, BSN, IBCLC, BA es una consultora de lactancia certificada internacionalmente por la Junta a la que le apasiona conocer a las familias en las que se encuentran en el proceso de lactancia para ofrecer apoyo basado en pruebas. Tiene una licenciatura en enfermería y completó su certificación IBCLC a través de UC San Diego. Ella enseña a The Pump Station Cuidado prenatal del bebé 101 y Introducción a la lactancia materna clases. Cree firmemente en el valor de acoger a todas las familias, independientemente de su composición, y cree que el éxito de la lactancia materna se define al satisfacer las necesidades específicas de cada familia. Antes de convertirse en IBCLC, Allison trabajó como enfermera en el quirófano. Tiene dos hermosas hijas, a las que amamantó. También tiene una licenciatura en Literatura Inglesa que actualmente dedica a diario en pos de su otra pasión: la lectura.
La estación de bombeo y Nurtury
Fundada hace 30 años por Corky Harvey, RN, MS, IBCLC, The Pump Station & Nurtury ofrece artículos de apoyo a la lactancia, experto consultores de lactancia, nuevos grupos de apoyo para padres y privadas en sus dos ubicaciones de Los Ángeles en Santa Mónica y Hollywood. La estación de bombeo también se ha ampliado recientemente para ofrecer servicios de posparto Doula.
