Los Beneficios de la Lactancia Materna: Apoyo y Recursos Locales
Amamantar a su hijo durante su primer año de vida es el mejor regalo que puede darle. La lactancia materna puede ser difícil para algunas madres, pero no se rinda: la leche materna es lo más saludable que puede alimentar a su recién nacido y también es buena para la salud de mamá. Si no puede amamantar, la fórmula es otra opción que tiene para alimentar a su bebé.
Como el bebé Aldo en el video, la lactancia materna ayudará a que su bebé crezca grande y fuerte. También le ayudará a perder el peso ganado durante el embarazo. La lactancia le da a su bebé las vitaminas y los nutrientes que necesita y le ayuda a combatir las enfermedades y la obesidad.
Consejos importantes:
- No entre en pánico si su recién nacido parece tener problemas para amamantar. La lactancia materna requiere paciencia y mucha práctica. Las enfermeras del hospital le guiarán a usted y a su bebé y le ayudarán si tiene alguna dificultad.
- Hable con un miembro de la familia o un amigo que haya amamantado a un bebé para recibir consejo y apoyo.
- Al amamantar, asegúrese de estar relajada y en un ambiente tranquilo para crear un momento especial de unión con su bebé.
- ¡Dale a papá la oportunidad de vincularse con tu bebé! Déle un biberón de leche materna y deje que él también alimente a su bebé.
- Mantenga una dieta bien equilibrada, lo que significa comer una mezcla de panes y cereales, productos lácteos, carnes, frutas y verduras y grasas. Una variedad en todos los grupos de alimentos es importante para que pueda obtener todas las vitaminas que usted y su bebé necesitan con el tiempo.
- Después de cada alimentación, haga eructar a su bebé para que su estómago no se llene de gases.
Guía de solución de problemas de lactancia
Desde proporcionar una nutrición ideal y gratuita para su bebé hasta el vínculo entre padres e hijos, la beneficios de la lactancia materna son importantes. Pero la lactancia materna puede ser un desafío, especialmente cuando comienza. A continuación, le mostramos cómo abordar los problemas comunes de la lactancia materna:
- Dolor en los pezones. Cuando su bebé succiona el pezón, puede provocar sensibilidad. (Si su pezón se ve plano o comprimido después de amamantar, este puede ser el problema). Para ayudar, rompa suavemente el agarre de su bebé al seno colocando un dedo limpio en la boca de su bebé, luego intente agarrarlo nuevamente. Después de amamantar, extraiga unas gotas de leche, que tiene propiedades antibacterianas, y frótelas suavemente sobre sus pezones con las manos limpias, o use compresas tibias o crema para pezones para aliviarlo. Evite la ropa ajustada o los sujetadores, que pueden ser irritantes.
- Congestión. Cuando sus senos se llenan tanto de leche (ingurgitados) que se sienten duros y dolorosos, puede provocar la obstrucción de los conductos o una infección mamaria. Prevenga la congestión amamantando a menudo después de dar a luz, permitiendo que su bebé se alimente todo el tiempo que quiera. La lactancia a menudo permite que la leche fluya y se vaya, evitando que el pecho se llene en exceso nuevamente. Las compresas tibias antes de amamantar pueden ayudar a que la leche fluya; las compresas frías después de amamantar pueden ayudar a aliviar la hinchazón. El masaje puede ayudar a suavizar los senos.
- Fuerte bajada / eyección de leche. Un fuerte reflejo de expulsión de leche o bajada provoca un torrente de leche, lo que puede hacer que su bebé se ahogue con demasiado líquido. Para ayudar, sostenga el pezón entre los dedos y comprima ligeramente los conductos de leche para ralentizar la expulsión de la leche. Si su bebé farfulla o se ahoga mientras amamanta, rompa suavemente el pestillo con el dedo y deje que el exceso de leche se rocíe sobre un paño. Deje que su bebé suba y baje del pecho según sea necesario.
- Conducto tapado. Común en las madres que amamantan, un conducto lácteo obstruido se siente como un bulto sensible y doloroso en el seno, y es el resultado de que la leche no drena correctamente. Cuando se acumula presión detrás del tapón, el tejido circundante se inflama y duele. Para ayudar, use compresas tibias y masajee detrás del punto dolorido, moviendo los dedos en un movimiento circular hacia el pezón. Amamante del lado afectado, apuntando la barbilla de su bebé hacia el tapón. Alimente hasta cada dos horas para aflojar el tapón y mantener la leche fluyendo. Llame a su médico si tiene fiebre o si el conducto obstruido no desaparece en unos días.
- Infección mamaria (mastitis). La mastitis es una infección de los senos que puede causar fiebre o síntomas similares a los de la gripe, dolores, náuseas, vómitos y una secreción amarillenta. Los senos pueden estar adoloridos o tener un bulto, sentirse calientes o calientes al tacto y lucir rosados o rojos. Para aliviar los síntomas y mantener la leche en movimiento, amamante del lado afectado cada dos horas o con más frecuencia. Descanse mucho, tome duchas calientes y masajee el área, moviendo los dedos en un movimiento circular. Llame a su médico si sus síntomas no mejoran en un día.
- Infecciones por levaduras / hongos. Dolor en los pezones; pechos adoloridos; pezones brillantes, con comezón o agrietados; y los dolores punzantes en el pecho durante o después de la alimentación son signos de candidiasis / infecciones fúngicas, también conocidas como aftas. Estas infecciones pueden extenderse y durar semanas; asegúrese de lavar las toallas, sábanas y ropa que puedan entrar en contacto con la levadura en agua muy caliente. Lávese las manos (y las de su bebé) con frecuencia; hierva los chupetes, las tetinas de los biberones, los juguetes y cualquier otra cosa que su bebé se lleve a la boca y cambie las almohadillas desechables para amamantar con frecuencia.
- Muy poca leche. Si bien la mayoría de las madres producen suficiente leche, usted puede ayudar a asegurar un buen suministro bebiendo mucho y comiendo alimentos saludables mientras amamanta. (Beba un vaso lleno de agua cada vez que amamante). Para asegurarse de que su bebé esté comiendo lo suficiente, amamante a su bebé con frecuencia y deje que el bebé decida cuándo dejar de alimentarse. Bombee después de amamantar si su bebé no vacía el pecho. Cuando vacía sus senos, produce más leche. Si le preocupa que su bebé obtenga lo suficiente, hable con su pediatra.
- Demasiada leche. Cuando los senos están demasiado llenos, la lactancia puede resultar incómoda y puede provocar conductos obstruidos, mastitis y otros problemas. Los senos demasiado llenos también pueden hacer que su bebé trague aire (lo que puede causarle molestias), jadear o incluso ahogarse; hazlos eructar a menudo. Exprima con la mano para aliviar la presión y amamante de un lado para cada toma. Cambiar puestos de enfermería; siga ofreciendo el mismo pecho hasta que su bebé haya amamantado durante al menos quince minutos. Use una compresa fría o una toallita para reducir la incomodidad y la hinchazón.
- Huelga de enfermería. Cuando su bebé lactante rechaza repentinamente el pecho, está en una "huelga" de lactancia. Un golpe de lactancia puede significar que su bebé está tratando de decirle que algo anda mal, como dolor en la boca por la dentición, un herpes labial o aftas, dolor de oído por una infección, un resfriado u otros problemas. Para ayudar, pruebe otro método de alimentación temporalmente y extraiga la leche para evitar la congestión y los conductos obstruidos. Lleve un registro de los pañales mojados y sucios de su bebé para asegurarse de que esté comiendo lo suficiente. Intente amamantar mientras su bebé tiene sueño, lo que puede tener más éxito. Hable con su pediatra si cree que el problema puede ser una infección de oído o aftas, o si el "ataque" no termina en un par de días.
Señales de Advertencia
La mayoría de los problemas relacionados con la lactancia se resuelven rápidamente y no son graves, pero algunos son muy peligrosos y necesitan atención médica. Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si tiene ...
- una infección mamaria en ambos senos
- pus o sangre en la leche materna
- rayas rojas cerca del área afectada de la mama
- síntomas severos y repentinos
¿Sabía que el condado de Los Ángeles tiene una gran variedad de entrenadores y expertos en lactancia gratuitos o de bajo costo disponibles para ayudar con la lactancia?
Recursos locales para el apoyo a la lactancia materna
La lactancia materna es una habilidad que requiere tiempo para aprender y paciencia para dominar. Afortunadamente, la ayuda gratuita para las madres que amamantan está a solo una llamada o un clic en el condado de Los Ángeles. Desde asesores y entrenadores de lactancia experimentados hasta información y defensa de expertos, estos recursos sobre lactancia materna del condado de Los Ángeles están listos para ayudar:
Este sitio ofrece un directorio de servicios, recursos y grupos de apoyo para la lactancia y la lactancia materna, algunos de pago, otros de bajo costo o gratuitos, organizados por áreas de Los Ángeles.
Creado por el Departamento de Salud del Condado de Los Ángeles, este sitio ofrece recursos para madres primerizas sobre lactancia materna, salud, vivienda y más.
Coalición de lactancia materna de California
Dedicado a promover y defender la lactancia materna, el sitio de esta organización ofrece información sobre los derechos de la lactancia materna, seminarios web educativos y más.
Proyectos de salud del sur de Los Ángeles
South LA Health Projects ofrece apoyo para la lactancia a través de grupos, capacitación y educación entre pares, y una línea gratuita de ayuda para la lactancia al 323-905-1248.
Una de las primeras organizaciones en ofrecer apoyo, educación y estímulo a las madres que amamantan, La Leche League tiene reuniones y voluntarios telefónicos (otras mamás) que pueden responder preguntas y ofrecer ideas para una lactancia exitosa.
Esta organización nacional de apoyo a la lactancia materna tiene varios capítulos en el condado de Los Ángeles que brindan asesores telefónicos que ofrecen información y apoyo para las madres y más.
Financiado por First 5 LA, Welcome Baby es un programa gratuito y voluntario que brinda información y apoyo a mujeres embarazadas y nuevas mamás en el condado de Los Ángeles durante el embarazo y los primeros nueve meses del bebé. Los servicios van desde visitas domiciliarias y en el hospital (incluido el apoyo a la lactancia) hasta artículos para bebés y madres.
Otros recursos:
- El Grupo de Trabajo sobre Lactancia Materna del Área Metropolitana de Los Ángeles se dedica a mejorar la salud y el bienestar de los bebés y las familias mediante la educación, la divulgación y la defensa para promover y apoyar la lactancia materna: http://www.breastfeedla.org/
- Este sitio ofrece grupos de apoyo y otras clases para ayudar a las nuevas madres que amamantan. Encuentra tu clase local: http://www.pumpstation.com/pumpstation/
