Aventuras del día lluvioso
Amo los días de lluvia. Tengo muy buenos recuerdos de acurrucarme en la cama para leer, la ventana se rompió un poco para escuchar el golpeteo de las gotas de lluvia. Los días de lluvia son la excusa perfecta para beber chocolate caliente y ver películas clásicas como Cantando en la lluvia. ¿Pero mis hijos quieren acurrucarse en el sofá y leer libros en silencio en estos días grises y húmedos? ¡Por supuesto no! Quieren saltar sobre los muebles y trepar por las jambas de las puertas como Spider-Man. Quieren patear pelotas en la sala de estar y pelea de almohadas en la cocina. Fue hace aproximadamente un año cuando finalmente me di cuenta de que un día lluvioso no significa que puedan saltarse sus hora de ejercicio diario. Puede que felizmente renuncie a mi tiempo de ejercicio para disfrutar de un buen libro, pero Adrian (5) y Daniel (3) claramente tienen energía para quemar. Tomó algo de creatividad, pero se me ocurrieron algunas formas efectivas de canalizar toda esa energía.
- Fiesta de baile: frente a compañeros de clase y extraños, mis hijos son demasiado tímidos para bailar. Pero en la privacidad de nuestra propia casa, se vuelven realmente creativos. Somos fans de Sandra Boynton's Grifo de rinoceronte CD, ya mi sobrina Hannah (18 meses) le encanta bailar al ritmo de "Shake Your Sillies Out" de los Wiggles. Pero no se limite a la música infantil. Presente a sus hijos las canciones que ama (¡teniendo en cuenta el idioma y los temas, por supuesto!). A mi marido le gusta tocar rock clásico para los chicos, mientras que yo prefiero la música más popular como Simon & Garfunkel y Mumford and Sons. Permítales crear sus propios bailes o muéstrales algunos de tus movimientos favoritos, como la vid o tocar la guitarra de aire. En Artículo de Laura Lewis Brown en PBS.org, afirma el autor, “Para obtener todos los beneficios de la música, los niños necesitan cantar, aplaudir y bailar junto con las melodías. Cantar y moverse al ritmo de la música le dice al cerebro que le dé sentido ".
- Entrenamiento Olímpico: No tenemos mucho espacio abierto en nuestra casita, por lo que esta actividad requiere mover algunos muebles en la sala de estar para proporcionar la mayor cantidad de espacio posible. Si me siento aventurero, arrastraré un colchón doble a la sala de estar en el que los niños pueden hacer gimnasia. Hacemos calistenia, como saltos, flexiones y abdominales. Este también es un buen momento para enseñar a sus hijos cómo estirarse correctamente antes y después de hacer ejercicio. Tenemos un plan de piso abierto que nos permite hacer a pie carreras como equilibrar un objeto pequeño en una cuchara mientras se completa un circuito alrededor de la casa. Después de los ejercicios de entrenamiento, haga que sus atletas hagan sus propias medallas olímpicas.
- Salir de la Hogar: Puede ser un poco incómodo cargar a sus hijos en el automóvil en un día lluvioso, pero es posible que solo necesiten un cambio de escenario. Si está dispuesto a pagar por la actividad, puede dirigirse a un parque infantil interior o un museo. Para una aventura gratis, diríjase a la biblioteca, una librería o al centro comercial. Muchos centros comerciales tienen áreas de juego en el interior y a mis hijos les encanta visitar la juguetería. ¡No tienes que quedarte fuera todo el día! Salir de casa durante una hora o dos suele ser suficiente para mis hijos.
Como ya se habrá dado cuenta, estas actividades están muy supervisadas. Esta interacción entre padres e hijos tiene dos beneficios: usted hace ejercicio junto con sus hijos y sus hijos han gastado ese exceso de energía y están listos para pasar un rato tranquilo. En mi experiencia, si paso una hora jugando con mis hijos, están más que contentos de jugar solos durante una hora (dándole a mamá la oportunidad de revivir algunos de esos momentos de acurrucarse con un buen libro).
Para ideas más activas para interiores, consulte nuestro Juego activo en interiores Tablero de Pinterest. Obtener cupones de algunos de nuestros lugares favoritos para jugar, como Museo Infantil Kidspace.
