Anoche el Sur El Monte y El Monte Best Start Los líderes organizaron una comida compartida navideña en Spiritt Family Services en South El Monte. La comida fue una oportunidad para traer amigos y presentarles Best Start. Los asistentes a la comida compartida salieron con ideas concretas sobre cómo comer más sano y mantenerse en forma durante las fiestas.

El tema de la velada, comer sano para las fiestas, contó con dos ponentes. Tristin Pham, representante del Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles, habló sobre las bebidas azucaradas. Los invitados se sorprendieron al ver la cantidad de azúcar en una bebida pequeña, lo que llevó a muchos a comprometerse a ser más conscientes de la cantidad de calorías que consumen a través de los líquidos.

La segunda invitada, Sandra Suarez, nutricionista y educadora, trajo consejos sencillos y efectivos para prevenir el aumento de peso durante las fiestas. Algunos de los aspectos más destacados de su presentación incluyeron cómo planificar con anticipación y nunca morirse de hambre antes de las fiestas navideñas. También recomendó planificar un poco de ejercicio o movimiento ligero después de grandes comidas, algo que las familias pueden hacer juntas.

“Es posible comer sano durante las vacaciones”, dijo Sandra. "Solo se necesita un poco de planificación con anticipación, ¡pero siempre diviértete y disfruta en familia!"

Best Start Los líderes de South El Monte y El Monte estaban felices de compartir una comida juntos fuera de las reuniones regulares y los invitados se fueron con información útil y un nuevo interés en involucrarse en su comunidad a través de Best Start.




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