Salud mental, edades 0-5
La salud mental en la primera infancia significa un desarrollo emocional y social saludable de su hijo, según el Centro Nacional para Bebés, Niños Pequeños y Familias. A medida que los bebés y los niños crecen, se desarrollan habilidades para formar relaciones seguras, explorar entornos y expresar emociones de manera saludable, lo que afecta su comportamiento y relaciones futuras. ¿Cómo se ve el desarrollo emocional y social típico en los primeros cinco años? ¿Y cómo puede ayudar a su hijo a desarrollar una buena salud mental?
Edades 0-1: Desde el nacimiento, los bebés miran a los cuidadores y se vinculan con ellos. Sostenga a su recién nacido piel con piel; y asegúrese de hablarle y cantarle a menudo. A los 4 meses, la mayoría de los bebés sonríen, responden a las personas e incluso pueden intentar copiar las expresiones de los demás. Anime a su bebé sonriendo y haciéndole "caras divertidas", mirándose juntos en un espejo y leyéndole. Entre los 6 y los 9 meses, la mayoría de los bebés reconocen rostros familiares. Les encanta jugar con sus padres y pueden volverse pegajosos con los extraños. Si necesita irse, ofrezca la tranquilidad de que volverá. Esto la ayudará a sentirse amada y segura. Para el año de edad, la mayoría de los bebés responden a las emociones de los demás, tienen un juguete o una actividad favorita y buscan atención a través de sonidos o acciones. Ayude a su hijo de 1 año a desarrollar sus habilidades jugando a las escondidas y compartiendo juegos de ida y vuelta. Responder positivamente, como leer su libro favorito cuando se lo da, le ayuda a saber que ella es importante.
Edades 1-3: A los 18 meses, la mayoría de los niños expresan una variedad de emociones y pueden comenzar a tener rabietas. Identifique y valide los sentimientos y enséñele a su hijo palabras que le ayuden a expresarse: "Sé que te sientes enojado porque no puedes comer más galletas". Enseñe mejores formas de responder a los sentimientos de ira, como respirar profundamente y usar palabras. Las rabietas de su hijo también pueden ser estresantes para usted: después de reconocer los sentimientos, aléjese por un momento y dígale a su hijo que puede acudir a usted cuando esté listo. Esto les da a ambos la oportunidad de calmarse, les enseña que está bien expresar sentimientos fuertes y les muestra que están disponibles si ella los necesita. A los 2 o 3 años, la mayoría de los niños también muestran afecto y preocupación por otras personas dentro y fuera de la familia, juegan juegos simples de simulación y comienzan a disfrutar jugando con otros niños. (A los 3 años, comience a programar citas de juego cortas y supervisadas, un par de horas o menos, para alentar la socialización de su hijo y conectarse con otros padres usted mismo). Desarrolle la autoestima elogiando el comportamiento específico deseado, como seguir instrucciones, ser cooperativo y expresar sentimientos con palabras cuando está molesto.
Edades 4-5: A los 4 y 5 años, la mayoría de los niños pueden hablar sobre lo que les gusta (y lo que no), disfrutan probando cosas nuevas, pueden jugar de manera cooperativa, pueden imitar y / o querer ser como amigos y pueden seguir reglas. Las citas para jugar o las reuniones con otras familias continúan desarrollando habilidades sociales y emocionales y lo preparan para ser positivo y abierto a nuevas relaciones cuando ingresa al jardín de infantes, lo que lo ayuda a tener éxito. Los niños en edad preescolar son cooperativos y desafiantes en casa; ofrecer opciones y elogiar el dominio de las tareas y ejercitar un mayor autocontrol. Ayúdelo a manejar el comportamiento estableciendo límites y reglas claros y consistentes, y estableciendo sus expectativas sobre él. ¡Dale abrazos!
Si tiene inquietudes ...
Al igual que otras enfermedades, las enfermedades mentales se pueden prevenir o ayudar con atención e intervención tempranas. Si su hijo ha perdido las habilidades que alguna vez tuvo, o si cree que podría haber problemas con su comportamiento con los cuidadores u otros niños, hable con su médico.
¿Sabía usted qué…?
Los estudios han encontrado que estar en sintonía con su hijo desde el principio tocándolo, abrazándolo, mirándolo y jugando con él o ella es clave para una autoestima más fuerte de un niño y unas relaciones más saludables más adelante. Los estudios demuestran que a los bebés que tienen vínculos emocionales seguros también les va mejor en la escuela.
