5 consejos de Jill Simonian para mantenerse cuerda durante los primeros (duros) años de maternidad

Ahora que estoy oficialmente en "la otra parte" de la maternidad (¡mi bebé tiene 6 años!), Me divierte sin vergüenza darme una palmada en la espalda por lograrlo. Oye, todos deberíamos darnos crédito como padres, en ¡en cualquier momento! Cada nueva mamá tiene sus propias luchas (tuve dos hijos menores de dos años, problemas con la enfermería, opiniones contradictorias sobre trabajar o tomarse un tiempo), pero la retrospectiva definitivamente es 20/20. Mi objetivo era mantente concentrado después de los bebés: presente, centrado, tranquilo y feliz entre el caos y las cuestiones inseparables de la paternidad.

Cada vez que una nueva mamá me pregunta: "¿Cómo manejaste la nueva maternidad?" esto es lo que digo:

Tenga confianza, pase lo que pase. Esto suena trillado, pero recuerde que debe tomar decisiones de acuerdo con tu bebé, tu familia, tu vida, . No se preocupe por lo que digan o hagan los demás, porque todos tienen una opinión y le dirán qué hacer, incluso si no es adecuado para su familia. Por ejemplo, tomé una decisión desde el principio con mis hijas: uno que resulta ser impopular con la mayoría de los círculos de padres, eso resultó ser lo único que salvó mi resistencia física, estado mental y presencia emocional como nueva mamá. Siempre que no esté perjudicando a su hijo, a su familia o a usted mismo, tome decisiones y elecciones con confianza de acuerdo con lo que funcione para .

Háblele en voz alta al bebé, aunque no pueda responderle. Hacer esto me hizo sentir menos sola, menos aislada, menos sola durante esos primeros meses (y ha demostrado ser excelente para el desarrollo cognitivo y social del bebé, ¡hola!). Cuando tuve mi primer bebé, fue la primera vez en mi vida que no me esforzaba activamente en mi carrera. ¡Me sentí tan confundida por no trabajar y no sabía muy bien cómo “estar” en casa con mi recién nacido! Entonces comencé a hacer lo que mejor sabía (de mi trabajo): comencé a hablar en voz alta sobre lo que iba a desayunar, cuándo íbamos a cargar la carriola e ir a caminar, y cuándo pondría ella abajo para su siesta. Le hacía preguntas, en voz alta, y hacía que mi día se sintiera un poco más vivo, ¡aunque ella no pudo responderme! También me hizo sentir increíblemente unido a ella. (¿Quizás es por eso que mis dos hijas no dejan de hablar ahora que son mayores?)

Desconectarse. Es comprensible buscar apoyo a través de las redes sociales de otras mamás que están pasando por las mismas cosas, pero los estudios han demostrado que demasiadas redes sociales y tiempo frente a la pantalla se vuelven peligrosamente adictivos para nuestro cerebro (algunos científicos incluso dicen que el efecto es similar a los efectos de la cocaína ). Demasiado desplazamiento y comparación en línea, incluso si es en grupos de Facebook que están destinados a brindar apoyo moral, nos hace sentir más ansiosos, más infelices, más frustrados. Hacer demasiadas preguntas a través de grupos de Facebook (a esas mamás bien intencionadas que realmente no son expertas) también me hizo cuestionar mi instinto y mis habilidades de crianza; me encontré poniéndome nervioso por situaciones que no deberían haberme hecho sentir insegura. Ninguna nueva mamá necesita eso. Establezca un límite diario de cuánto tiempo pasa en las redes sociales, especialmente como nueva mamá. En su lugar, busque amigos, grupos y clases en la vida real. Demasiadas redes sociales como padre primerizo puede asustarnos a todos - gran momento.

Lleve todo a la mitad de la velocidad. Yo era una ambiciosa antes de los bebés, pero sabía que (para sentirme exitosa después del bebé) tenía que bajar un poco mi barra de "cosas por lograr" anteriormente alta. Durante todo el primer año de maternidad, establecí intencionalmente expectativas muy bajas para mi propia carrera. Un mentor muy inteligente una vez me dijo que los primeros 5 años de vida del bebé son no el momento de intentar conseguir esa promoción o ascender en la escala corporativa. En cambio, los primeros 5 años de vida del bebé significan que la mamá está simplemente en "modo de mantenimiento de carrera" hasta que el bebé comienza la escuela. Siga trabajando bien en su trabajo, pero no intente romper ningún récord en su industria mientras está consumido por estar allí para el bebé. Este consejo no es para quitar el poder de las madres trabajadoras o del potencial de la fuerza laboral de las mujeres, sino para prepararnos para el éxito a largo plazo de una manera estratégica. Por mucho que queramos conquistar todas las cosas a la vez, a menudo es demasiado con un nuevo bebé (ya sea que tenga ayuda o no).

Arregla tu cama todos los días. (Este consejo de un ex Navy SEAL ... ¿viste que su discurso inspirador de hace unos años se volvió viral?) ¡Admito que arreglar mi cama me salvó como una nueva mamá! Es cierto que la mayoría de los días no llegaba hasta las 2 pm (o incluso las 5 pm, no lo diga). Pero tener una cama fija al final del día nos hace sentir productivos pase lo que pase. Incluso en los días más frustrantes o caóticos de la nueva maternidad, ver mi cama fija me hizo sentir capaz y realizada en mi propio hogar. Para hacerlo más interesante para mí, solía poner a mi bebé in la cama y luego hacer las mantas a su alrededor. Ella me miraba, se reía y nos uníamos a mi gran momento de productividad como madre nueva.

Los primeros años de la nueva maternidad son difíciles, pero debes saber que las opciones aparentemente pequeñas se suman día a día. Luego, antes de que te des cuenta, estás por otro lado cantando "Feliz cumpleaños" a un niño de 6 años.

jill simonian

Cariñosamente conocida como 'The FAB Mom' al aire y en línea, Jill Simonian es una personalidad de televisión y autora del último libro de it para madres primerizas embarazadas. The FAB Mom's Guide: Cómo superar el golpe y recuperarse rápidamente después del bebé. Los televidentes del sur de California conocen a Jill y su misión de mantener a las mamás 'enfocadas después de los bebés' de sus más de 175 segmentos de crianza dos veces por semana en CBS Los Angeles News entre 2016 y 2018. Jill también apareció en NBC's Accede a Hollywood EN VIVO & Hoy es el show, CBS ' Los Doctores, E! Noticias, HLN, Hallmark Hogar y familia y escribe para varios sitios web populares sobre estilos de vida para padres. Conéctate con Jill en Twitter, Instagram, Facebook y lafabmom.com

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