Cómo hacer que los niños coman frutas magulladas

Cuando las mamás ocupadas nos dirigimos a la tienda para reponer nuestras despensas con comestibles, una visita a la sección de productos es imprescindible. Sabemos que la fruta es sana y necesaria para el desarrollo y crecimiento de nuestros pequeños. Las frutas son bajas en calorías y grasas, altas en fibra y contienen muchas vitaminas y minerales que los niños necesitan. Son una parte importante de su dieta diaria.

Ir a los mercados de agricultores es una manera fantástica de elegir frutas frescas, sacar a los niños y apoyar a los agricultores locales. Gran parte de los productos que provienen de las granjas locales también son orgánicos y también pueden ser menos costosos. Para acceder a una lista de los mercados de agricultores locales en el área de Los Ángeles, visite el Sección de recursos para padres de Ready, Set, Grow.

Por suerte, a mis pequeños les encantan las frutas de todo tipo: manzanas, plátanos, fresas, uvas, cerezas, sandías, melones, lo que sea, se lo comen.

Normalmente no tengo ningún problema para que se lo coman ...

A menos que sea magullado.

Naranjas, plátanos, peras, manzanas y un ...

Image via Wikipedia

Sí, lo dije. Magullado. Los plátanos se golpean y aplastan; las manzanas se caen; albaricoques y uvas marrones. Lamento informar que la fruta magullada no tiene ninguna posibilidad en nuestra casa y tengo la sensación de que no estoy solo aquí.

"¡Uf!" se quedarán boquiabiertos y despedirán la pieza solitaria de fruta magullada, buscando cualquier otra pieza de fruta posible a su alrededor. Y si no pueden encontrar una pieza de fruta perfecta, una sin golpes, abolladuras o magulladuras, simplemente no la comerán.

Entra mamá.

Las mamás pueden ser creativas cuando se trata de hacer que nuestros hijos coman lo que sus cuerpos necesitan. Así que aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer que los niños coman frutas magulladas:

  1. Bajo ninguna circunstancia, deje que su hijo vea la fruta magullada. Si su hijo ve la fruta, llévesela y pídales que vayan a la otra habitación mientras usted prepara la comida.
  1. Corta el hematoma de la fruta. Si su hijo pregunta qué pasó con la fruta o por qué falta un trozo grande, puede decirle que simplemente fue "probado y aprobado por mamá".
  1. Corta la fruta en trozos y simplemente elimine la parte aislada magullada, luego sirva.
  1. Prepara ensalada de frutas. Si la pieza de fruta tiene muchas magulladuras, considere juntar sus otras contrapartes magulladas en el tazón de frutas y prepare una ensalada de frutas.
  1. Fiesta de batidos. Si su fruta está muy magullada, abollada o golpeada, considere arrojarla a la licuadora para crear un batido fantástico e invite a los niños a la cocina a una gran fiesta de batidos.
  1. Brochetas de frutas. Después de cortar la fruta en cubos, prepárela en un palito de brocheta o pida a sus hijos que le ayuden a poner la fruta en el palito.

Invitar a sus hijos a participar para ayudarlo a preparar frutas de manera divertida y creativa les da confianza y puede ser una actividad simple pero divertida. También puede abrir una conversación sobre por qué la fruta es importante y necesaria.

Incluso puede hablar con ellos sobre la creación de una pila de abono con algunas de las cáscaras de la fruta, como la sandía o el melón.

Todos estos métodos anteriores me han funcionado en algún momento y espero que le den algunas ideas y alternativas para simplemente tirar la fruta magullada o golpeada. Si tiene algo que le funcione, ¡no dude en dejarnos un comentario!

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