H20 ayuda a su cintura y bolsillo

Beber más agua y menos jugo, refrescos y otras bebidas azucaradas puede ahorrarle algunas libras, pero también algo de dinero ganado con tanto esfuerzo. Unos dolares gastar cada semana en bebidas endulzadas puede sumar rápidamente cientos de dólares al año en la tienda de comestibles, restaurantes, máquinas expendedoras y otros lugares.

Cuando se trata de bebidas azucaradas, los estadounidenses gastan mucho. Según Beverage Digest, los estadounidenses gastaron $ 73.9 mil millones en refrescos carbonatados regulares y dietéticos en 2009. Esa cifra aumenta a $ 115 mil millones cuando se incluyen bebidas no carbonatadas como jugos, tés y bebidas energéticas.

¿Cuál es la forma más fácil de darle un respiro a tu billetera y cintura? Beba más agua y bebidas menos azucaradas. Así es cómo:

  • Pida agua del grifo cuando esté en un restaurante: en los EE. UU., Es gratis en la mayoría de los lugares. Una familia de cuatro puede ahorrar $ 10 o más en la factura pidiendo agua en lugar de refrescos. También puedes pedir agua del grifo en los restaurantes de comida rápida.
  • Lleve una botella de agua recargable donde quiera que vaya y vuelva a llenarla durante el día. De esa manera, no gastará dinero en máquinas expendedoras o en comprar agua embotellada.
  • Cambie a agua del grifo. La Agencia de Protección Ambiental regula los sistemas públicos de agua para garantizar que cumplan con los estándares nacionales y utiliza estándares de salud para garantizar la seguridad. Al cambiar al agua del grifo, puede ahorrar dinero y ser ecológico al mismo tiempo. Si desea agregar un poco de sabor a su agua, agregue una pieza de fruta, como un limón o una fresa.

Entonces, la próxima vez que esté pensando en comprar una bebida azucarada, haga los cálculos: puede costar $ 2 por bebida, tres veces al día, un total de $ 42 a la semana o más de $ 2,000 al año. Luego, piense en los beneficios que obtendrá al beber agua: una cintura más corta y más dinero en su billetera. ¡La decisión puede no ser difícil después de todo!

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