Good Beginnings 2: opciones saludables para ayudar a prevenir la obesidad infantil

Esta semana, "Buenos comienzos" visita un Primero 5 LAprograma financiado en Monte Vista Early Learning Center en Highland Park. Los padres están aprendiendo a "comprar inteligentemente", utilizando folletos semanales de rebajas de supermercados para planificar el menú y promover opciones saludables para las comidas familiares y la hora de los bocadillos.

La Dra. Wendy Slusser aparece en una entrevista en vivo en el estudio sobre las formas en que los padres pueden reducir el riesgo de que sus hijos tengan sobrepeso. Es pediatra y profesora clínica asistente de pediatría en UCLA Mattel Childrens Hospital y codirectora del Programa de capacitación en residencia pediátrica de promoción y salud comunitaria de UCLA.

El Dr. Slusser señaló los siguientes alimentos que debe buscar o evitar al planificar las comidas:

Alimentos que deben evitar los niños pequeños

1. Gaseosas u otras bebidas azucaradas

2. Alimentos ricos en grasas como patatas fritas y patatas fritas

3. Más de 4 onzas de jugo de frutas por día

Tres alimentos para defender a los niños pequeños

1. Panes integrales

2. Cereales sin endulzar

3. Cinco porciones de una variedad de frutas y verduras por día

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