Las 5 formas de ayudar a los niños a sentirse seguros después de las tragedias nacionales de First 5 LA

Incluso si no nos afecta personalmente, saber sobre eventos trágicos puede ser perturbador para los adultos y aterrador para los niños. Permitir que los niños procesen eventos de miedo puede ayudarlos a sentir menos miedo. Así es cómo:

Limite la exposición a los medios. Apague la televisión, cuelgue el teléfono y escuche música, no noticias, para evitar la sobrecarga de medios por eventos trágicos. La exposición a información e imágenes aterradoras aumenta la ansiedad tanto en adultos como en niños.

Responder preguntas. Los niños pueden estar preocupados o mal informados sobre eventos trágicos. Aclare hechos y responda a sus preguntas de manera práctica. No es necesario que proporciones demasiados detalles. Ofrezca la seguridad de que está trabajando para asegurarse de que estén seguros y de que tales eventos son raros.

Discuta los sentimientos. Ofrezca a sus hijos la oportunidad de hablar sobre sus sentimientos. Hágales saber que es normal tener muchos sentimientos fuertes cuando suceden cosas malas. Trabaja para modelar la tranquilidad.

Tomar acción. Los niños (y los adultos) pueden sentirse mejor haciendo algo, ya sea enviando oraciones o una nota, recaudando dinero o recolectando cosas para los menos afortunados. Hay muchas formas de ofrecer apoyo. Ayude a los niños a convertirse en "ayudantes" de quienes se ven afectados por la tragedia

Sea muy amable. Los sucesos trágicos perturban a todos. El autocuidado es fundamental para poder ayudar a sus hijos. Sea amable con usted mismo y con ellos: todo el mundo necesita un apoyo amable en tiempos difíciles.

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