Receta del chef Aaron: Nuggets de pollo al horno

Esta receta saludable, divertida y sabrosa es muy fácil de preparar, y a sus hijos les encantará ayudar y aprender junto a usted.

Consejos: El uso de sal kosher frente a sal de yodo le permite usar una cantidad menor y no contiene aditivos.

¡Una forma más saludable de comer nuggets de pollo!

Ingredientes
3 pechugas de pollo deshuesadas
2 tazas de hojuelas de maíz
5 huevos (de cualquier tamaño)
1 cucharadita de sal kosher
½ cucharadita de pimienta negra fresca
⅓ taza de queso parmesano rallado

Equipo
Bandeja para hornear y rejilla o papel de aluminio
Horno
Bolsa grande con cierre de cremallera
Cuchillo
Junta de corte
2 tazones pequeños

Preparación

  1. Precaliente el horno a 400 grados.
  2. Corta las pechugas de pollo en trozos medianos rectangulares.
  3. Coloque las hojuelas de maíz y el queso en una bolsa con cierre hermético; aplastar en pedazos pequeños.
  4. Romper los huevos en un tazón, agregar sal y pimienta y mezclar. Sumerja los trozos de pollo en el huevo y póngalos en una bolsa con cierre hermético, selle y agite. Repita hasta que todos los trozos de pollo estén cubiertos. Dejar de lado.
  5. Vierta la miel y la mostaza de Dijon en un bol y mezcle. Reserva para mojar.
  6. Coloque el pollo recubierto en una bandeja para hornear con una rejilla (use papel de aluminio en su lugar si no tiene una rejilla).
  7. Mete en el horno y hornea por 20 minutos, saca del horno y deja reposar por 5 minutos. Sirva con salsa de miel Dijon.
Celebrando el Día de los Pueblos Indígenas

Celebrando el Día de los Pueblos Indígenas

Celebración del Día de los Pueblos Indígenas El Día de los Pueblos Indígenas, aunque no es un feriado federal, es reconocido el segundo lunes de octubre por muchas ciudades y estados de los Estados Unidos, incluida la ciudad de Los Ángeles, el condado de Los Ángeles y California. El dia...

Celebrando el Mes de la Historia Filipino Americana

Celebrando el Mes de la Historia Filipino Americana

Celebración del mes de la historia filipina americana Cada año, los Estados Unidos reconocen la historia filipina americana durante el mes de octubre. Como el segundo grupo asiáticoamericano más grande del país y el tercer grupo étnico más grande de California, los filipinoamericanos ...

Para esta nueva mamá, una dula fue clave para tener un parto exitos

Para esta nueva mamá, una dula fue clave para tener un parto exitos

Para esta nueva mamá, una doula fue la clave para un parto feliz Cuando Terika Hameth descubrió que estaba embarazada el año pasado, su alegría inicial pronto se vio abrumada por la ansiedad. “Pensé, '¿Qué pasa si muero?'”, Dijo. Su miedo no estaba fuera de lugar. Mujeres negras en el condado de Los Ángeles ...

¡La Semana Negra de Lactancia Materna es del 25 al 31 de agosto!

¡La Semana Negra de Lactancia Materna es del 25 al 31 de agosto!

¡La Semana Negra de Lactancia Materna es del 25 al 31 de agosto! Cuando se trata de la lactancia materna, la equidad racial es un problema. Según los Centros para el Control de Enfermedades, menos del 60% de las madres negras han amamantado alguna vez en comparación con el 75% de las madres blancas. La lactancia materna crea inmunidades, es ...

Celebrando el XNUMX de junio: Día de la Libertad

Celebrando el XNUMX de junio: Día de la Libertad

Celebrando el 4 de junio: Día de la Libertad Si bien los estadounidenses celebran tradicionalmente el XNUMX de julio como el aniversario de la firma de la Declaración de Independencia que declaró que las colonias originales estaban libres del dominio británico, la realidad es que no todos ...

Traducir