Sea un mejor padre 101: ¡Muéstrese un poco de amor!

Si bien la crianza de los hijos puede ser un trabajo que amas, conlleva mucho estrés. Cuando agrega las demandas de trabajar fuera del hogar, cuidar a los demás y administrar una familia, desde la comida hasta las finanzas y una pila de ropa cada vez mayor, las tensiones pueden aumentar. Debido a que los estudios muestran que los padres estresados ​​tienen menos paciencia y reaccionan con mayor dureza con los niños, encontrar formas de disminuir el estrés es clave para ser el mejor padre posible. En esta temporada de corazones y flores, muéstrate un poco de amor:

Dar y recibir "mini descansos". Incluso 15 minutos de cerrar los ojos y descansar pueden ayudarlo a recargarse. Propóngase sugerirle un pequeño descanso a su padre o madre o tomar uno usted mismo (¡la ropa puede esperar!).

Acepte ofertas de ayuda, incluso si no quiere incomodar a otros. Si tu suegra se ofrece a cuidar niños, acéptalo amablemente. Es su elección ofrecer. Si bien no quiere molestarla o aprovecharse de la bondad de nadie, está bien dejarlo ir y tomar un descanso aceptando la ayuda que se ofrece (¡y gratuita!).

Conéctate con personas que te hagan feliz. Algunas personas te animan: te escucharán sin juzgar, compartirán los buenos momentos y sentirán empatía cuando las cosas no sean perfectas. Cultivar y llegar a personas que lo ayuden a sentirse bien es importante para el cuidado personal. Incluso una llamada de cinco minutos puede ayudar.

No se preocupe por las cosas pequeñas. Decide qué es importante para ti y deja la idea de la perfección en otras áreas de tu vida. Sí, en un mundo ideal tu casa estaría impecable, pero la vida es corta. Reconozca sus propios esfuerzos y logros con las cosas que más le importan.

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