Actividades para padres e hijos durante la cuarentena COVID-19

¡Pruebe estas actividades con los niños mientras esté en casa durante la cuarentena!

Visitar virtualmente. Usando un mapa virtual en línea con fotografías, dé un paseo virtual desde el hogar de su niñez hasta la escuela primaria de su niñez y cuéntele a sus hijos los recuerdos que le vienen. También puede “explorar” lugares que le gustaría visitar o que ya ha visitado, como un parque temático, un vecindario diferente o donde viven los abuelos. A continuación, se muestran algunos sitios web que ofrecen visitas virtuales:

Prueba la postura de la tabla de padres e hijos. Fortalece el abdomen, la espalda, las caderas y la pelvis, lo que puede ayudarlo a evitar el dolor en la espalda, los hombros, las rodillas y otras áreas. Acuéstese boca abajo, incorporándose sobre los antebrazos. Manteniendo el cuerpo recto y la mirada hacia abajo, sosteniéndolo durante 10-30 segundos. ¿Cuántas veces puedes repetir?

Tenga un día del alfabeto. Haga que su hijo elija una letra por la noche, cualquier letra. Al día siguiente, cree actividades que rodeen las cosas que comienzan con esa letra. Por ejemplo, si la letra es "L", podrías incluir un limón en algo que comas ese día, pensar en animales que comiencen con "L" y pensar en frases tontas donde cada palabra comience con "L", como " Lovely Little Leopard ”.

Crea tu propio entrenamiento. Cree su propio entrenamiento de "alta intensidad" con su familia. Cada persona elige sus movimientos favoritos, como estocadas, saltos, sentadillas o incluso saltos. Con un temporizador, haga cada movimiento de entrenamiento durante 20 segundos, luego tome un descanso de 10 segundos. Haz cuatro series de cada movimiento, luego tómate un descanso de 30 segundos. ¡Este "entrenamiento por intervalos" es divertido, de ritmo rápido y realmente hace latir el corazón!

Cuentas de papel de bricolaje. Haz cuentas usando solo papel viejo (catálogos, revistas o incluso papel de regalo), pegamento y palillos de dientes. Corta una tira de papel tan ancha como desees que sea la cuenta. (Corte el papel a un ancho uniforme hasta el final, o haga que se haga más angosto, para que el cordón tenga más textura). Envuelva el papel alrededor del palillo con fuerza. (Si está utilizando papel en ángulo, comience primero a enrollar el extremo más ancho alrededor del palillo de dientes). Pegue el extremo del papel al cordón enrollado y deje secar. Si lo desea, cubra la cuenta con más pegamento para que sea fuerte y brillante.

Crea una nube en un frasco. Con solo un frasco de vidrio con tapa, agua caliente, hielo y fósforos (o laca para el cabello), puede enseñarle a su hijo cómo se forman las nubes. Pon un par de pulgadas de agua caliente en el frasco. Pon hielo en la tapa del frasco. Encienda un fósforo, apague y colóquelo dentro del frasco (o rocíe un poco de laca para el cabello) para ayudar a que el vapor sea más visible. (El vapor de agua se adhiere al humo o laca para el cabello y sirve como una nube "semilla"). Coloque rápidamente la tapa, con hielo, sobre la abertura del frasco. Pronto, el vapor comenzará a formarse sobre el agua. La tapa llena de hielo en la parte superior enfría el aire caliente en el frasco, lo que hace que se condense en humo o laca para el cabello, ¡formando una nube!

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