Edades y etapas: desarrollo de habilidades de resiliencia


Incluso para los más jóvenes entre nosotros, la vida está llena de desafíos. Desde lidiar con pequeñas tensiones como una rodilla raspada hasta recuperarse de un trauma grave como un desastre natural, las habilidades de resiliencia nos ayudan a manejar problemas específicos y momentos difíciles, e incluso aprender y crecer a partir de ellos. Mientras tenga buena salud, Los sistemas de apoyo y las relaciones positivas pueden ayudar a sentar las bases para superar los momentos difíciles, cultivando características que desarrollen la resiliencia puede comenzar desde el nacimiento. Los expertos han identificado las "Siete C" de la resiliencia como competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control. Aquí hay algunas ideas para ayudar a los niños a desarrollar habilidades de resiliencia en los primeros cinco años:

Nacimiento-Edad 1: Al vincularse con los cuidadores, los bebés aprenden a confiar en los demás. Esto eventualmente conduce a desarrollar la confianza y la confianza en sí mismos, lo cual es fundamental para desarrollar la resiliencia. Responder rápidamente a las necesidades físicas y emocionales de un niño, e involucrarlo activamente sosteniéndolo, hablando, leyendo, jugando y cantando, contribuye a la confianza, la conexión y la comodidad. En los primeros seis meses, los comportamientos sociales como sonreír, reconocer a los cuidadores y ser reconfortado por el tacto y el tono de voz muestran cómo los bebés comienzan a desarrollar respuestas de afrontamiento. Durante la segunda mitad del primer año, los bebés expresan una variedad de emociones, muestran preferencias por ciertas personas, responden al lenguaje y los gestos, y pueden volverse ansiosos cuando se separan de sus cuidadores, pero pueden recuperarse. Aunque un bebé no comprenda todas sus palabras, usted puede ayudar a desarrollar la autoestima, la confianza y la seguridad al elogiar a su bebé y validar los sentimientos, tanto positivos como negativos.

Edades de 1 a 3 Años: Los niños pequeños pueden tener dificultades para controlar los sentimientos negativos. Apoyar y enseñar la regulación emocional puede comenzar en este momento reconociendo cuán grandes son esos sentimientos y cuán difícil puede ser sentirlos a veces. Expresar compasión puede ayudar a los niños a comprenderse a sí mismos y a desarrollar estrategias para manejar la forma en que identifican y expresan sus sentimientos. Crear rutinas consistentes, tener comidas y horas de dormir regulares y brindar una atención confiable ayuda a los niños pequeños a sentirse seguros y relajados, lo que puede fomentar la resiliencia. Para ayudar a los niños pequeños a desarrollar confianza, afrontamiento y control, establezca expectativas claras y responda constantemente con elogios por el comportamiento deseado o las consecuencias del comportamiento no deseado.

Edades de 3 a 5 Años: Regular los sentimientos y expresar la frustración de una manera más constructiva son habilidades que se desarrollan a medida que crece la capacidad de un niño para escuchar a los demás, seguir instrucciones y reglas, turnarse, compartir y jugar de manera cooperativa. Los niños en edad preescolar se interesan más en sus compañeros y amistades, disfrutan de juegos imaginativos con otros y exploran ideas sobre equidad y diferencias. Establecer expectativas y reconocer logros genera competencia, confianza y habilidades de afrontamiento. Enseñarles que sus elecciones y acciones tienen consecuencias ayuda a los niños a comprender que pueden hacer una diferencia, resolver problemas y cambiar resultados. Modelar relaciones saludables con los demás, establecer límites, discutir qué es controlable (y qué no) puede ayudar a desarrollar el carácter y las habilidades de afrontamiento.

Para obtener más información sobre cómo ayudar a su hijo a desarrollar resiliencia, visite la guía de resiliencia de la Asociación Americana de Psicología para padres y maestros en www.apa.org/topics/resilience-guide-parents y la guía de construcción de resiliencia de ZERO TO THREE en www.zerotothree.org/resources/357-building-resilience. Si tiene preguntas sobre el desarrollo o la atención médica de su hijo, visite el Programa de salud infantil y prevención de discapacidades de LA County Public Health en www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

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