Edades y etapas: Cómo desarrollar una autoconfianza saludable La autoconfianza tiene un impacto positivo y duradero en la felicidad y el éxito de un niño en la escuela y en la vida. Y, curiosamente, la autoestima positiva puede ayudar a desarrollar la compasión y el respeto por los demás. La capacidad de moverse ...
The Silver Linings de 2020 2020 ha sido un desafío financiero, social y emocional, y muchos de nosotros estaremos felices de dejarlo atrás. Aún así, vale la pena señalar los aspectos positivos de la honestidad que pueden haber surgido como resultado directo de las dificultades ...
Por qué es importante la gratitud Si ha tenido momentos de cansancio, ansiedad e incertidumbre, o peor aún, durante la larga y difícil pandemia, no está solo. Si bien puede ser difícil encontrar gratitud en tiempos de agitación y pérdida, reconocer lo que todavía tenemos ahora es ...
Alivio del estrés en cinco minutos o menos (¡y buena marcha para 2020!) ¡Hola, 2020! Es casi el momento de decir adiós, o incluso de despedirse, dado el estrés que ha venido con este año. Para muchos de nosotros, las emociones han subido y bajado como un paseo en Disneyland (y no ...
Apoyar la identidad sexual / de género de su hijo Si bien las características físicas determinan el sexo de un niño, el género y la identidad sexual se refieren a un sentido profundo e interior de sí mismo. Para la mayoría de los niños, la identidad de género coincide con su sexo. Otros, sin embargo, pueden identificarse como hombres, ...
Cultivar la autocompasión para la acción social 2020 ha sido un desafío, que puede afectar la gestión de las emociones, la empatía con los demás y la adopción de acciones sociales positivas. Sentirse desconectado o solo, enojado o ansioso por el pasado e inseguro sobre el ...
Manejo de la frustración Las personas pequeñas tienen grandes sentimientos. Algunos de los mayores y más difíciles tanto para los padres como para los hijos son los sentimientos de frustración. Si bien es difícil de experimentar y presenciar, expresar frustración les permite a los niños superar una variedad de emociones y ...
Ejercicio de atención plena: conexión a tierra Si a veces se siente abrumado, está experimentando una reacción normal a la pandemia actual. Pero la sensación de sentirse abrumado, junto con el pánico o la impotencia, puede ser difícil de manejar. La conexión a tierra puede ayudar ...
Mantenerse positivo durante la pandemia de COVID-19 La pandemia de COVID-19 nos está desafiando de una manera que nunca podríamos haber predicho hace solo unas semanas, desde cantidades sin precedentes de tiempo en familia hasta educación en el hogar y trabajo de forma remota, o no trabajar en absoluto. Estos repentinos, rápidos ...
Las cinco formas de First 5 LA para ser más consciente durante la cuarentena Ser más consciente significa tomar conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos, y de cómo pueden afectar el bienestar físico y mental. La atención plena también significa ser menos críticos y aceptarnos más a nosotros mismos. Veces...